E-post fra kunde:

"Jeg er da kvinne på 47 år, er 165 cm og veier 72 kg. I gjennomsnitt går jeg 7000 skritt daglig. Trener ikke aktivt, går tur. Fettet legger seg på mage-hofter-lår. (magen henger litt over trusestrikken)"
 
Hei!
Alle caser blir behandlet individuelt!!!
Du har en overvekt i følge BMI på 6 kg. Det er ikke mye, men en må passe seg og ta det før det blir mere.

Hvis du er helt i ro forbrenner kroppen din 1355 Kcal. i døgnet.
Med ca. 7000 skritt trenger kroppen 2168 Kcal.
Skal du få kroppen til å forbrenne fett er grensen 1110 Kcal. pr. døgn

Det å gå ned 6 kg er gjort over på noen dager, men da er det kroppsvæsker som reduseres og ikke fett. 
(det tar ca. 5 uker å forbrenne 6 kg fettet gjennom dette konseptet)

HUSK: Mesteparten av fettet forsvinner ut av kroppen som karbondioksid (CO2) via åndedrettet, og resten går ut av kroppen gjennom kroppsvæsker, som urin, spytt og svette

Jeg vil anbefale at du tar en kopp varmt/lunket vann 10 minutter før måltidet, slik at du får optimalt ut av måltidet.
(Du utnytter da maten på en bedre måte, du kan også bruke chai- te uten sukker/sukett, den inneholder ikke koffein.)
Følg ellers planen.

Planke strammer opp lår -magemuskler. Start med 20 sek. 3 ganger.
 
Har du spørsmål, send en SMS til 918 03 500 så ringer jeg deg opp.

Med vennlig hilsen
Aage Stenseth
​Doctor of traditional Medicine.